Help kniestutte werklik?
Indien dit gereeld gedra word, kan 'n kniestut stabiliteit bied en jou vertroue in jou knie verhoog. Sommige bewyse dui daarop dat kniestutte kan help om simptome te verminder en funksie te verbeter in mense met knie-artrose.
Hoe weet ek of ek 'n kniestut nodig het?
Oor die algemeen moet stutte gedra word as jy kniepyn het of as jy beserings wil voorkom tydens hoëkontaksport waar daar 'n hoër waarskynlikheid van kniebesering is. Kniestutte kan ook vir rehabilitasiedoeleindes gebruik word, byvoorbeeld na 'n ACL-besering.
Watter kniestutte beveel dokters aan?
LoserstutteHierdie stutte werk deur die las van die beseerde deel van die knie na 'n meer gespierde area te verskuif, wat pyn verlig. Om hierdie rede word ontlaaiers wyd beskou as een van die beste kniestutte vir artritis.
Skarnierkniestut vir geswolle ACL-, tendon-, ligament- en meniskusbeserings
Hoe om die regte kniebeugel te kies?
Wanneer jy 'n kniestut kies, soek na vlakke van beskerming wat wissel van 1 tot 3+. 'n Vlak 1-stut bied die minste ondersteuning, maar is die mees buigsame, soos 'n kniebeugel. Dit is die beste vir pynverligting en ligte tot matige ondersteuning wanneer jy ten volle aktief bly.
Vlak 2-stutte bied meer beskerming as Vlak 1, hulle is nie so buigsaam nie, maar laat steeds 'n verskeidenheid beweging toe. Omvoustutte en kniebande is goeie voorbeelde. Jy sal ligte tot matige knieondersteuning ontvang vir pynverligting wat verband hou met ligamentonstabiliteite en tendonitis.
’n Vlak 3-stut, soos ’n skarnierkniestut, bied jou die meeste ondersteuning, maar beperkte beweging. Hierdie tipe stut is ook oor die algemeen swaarder. Dit is die beste vir herstel van chirurgie, wanneer kniebeweging beperk moet word om te verhoed dat jy jouself weer beseer. Om dit ’n stap verder te neem, is daar altyd die opsie van ’n 3+ Vlak vir Maksimum Beskerming.
Plasingstyd: 17 Mei 2022
